✨怎么看卵子质量高不高呢?
现在,一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以,如果你想知道自己的卵子质量高不高,可以在月经周期的第十二天去做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。
如果常常使用排卵试纸,而排卵试纸一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性,因为个体的情况不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也是测不到强阳性的。所以还是去侧比较准。
✨那么,想要提高卵子质量吃什么好呢?
鲜蔬果汁:
它们所含物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度。
海藻类:
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外。
高蛋白:








>用燕窝、海参等优质蛋白代替猪蹄等,营养补充的同时又不会造成肥胖,我从备孕到产后一直有在吃小仙炖鲜炖燕窝,很方便每天早上起来热一下就可以吃,而且0添加很新鲜,保质期都只有短短的15天,还是很多明星同款哦!
韭菜:
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆类:
豆类食物维生素多样,一些可以帮助性激素分泌,一些可以清理易致畸形的物质。
补铁:
肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率均较高,一日三餐中应该有瘦畜肉50~100g,或者直接吃铁元补充。
叶酸:
至少孕前3个月开始补充叶酸。
钙:
如果备孕,太阳晒的也不是很多、可以适当吃一些钙片。
㊗️备孕的集美们好孕